Hallo, ich bin Hartmut Knorr

Ich werde Dir zeigen, wie Du Schritt-für-Schritt Dich besser fühlst, vitaler, kräftiger und schmerzfreier wirst.

Schon 5 Minuten täglich reichen aus um spürbare Erfolge zu erzielen. Nach 8 Wochen Training wirst Du Dich wohler, selbstbestimmter, stressfreier, stärker und fitter fühlen als je zuvor.

Das Programm ist in erster Linie für Personen entwickelt, die bewusst spüren möchten, wie Training gut tut, frei von jeglichen gesundheitlichen Problemen und die mit geringen Aufwand größtmögliche Erfolge erzielen möchten.

Die 100 effektivsten und sehr einfach zu erlernende Übungen die Deine Stimmung verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen (inkl. Übungen für Büro und Außendienst) und lästiges Bauchfett zum schmilzen bringen verteilt auf 8 Wochen!

Deine Vorteile

Psychologisch fundiertes Online-Coaching

Dabei wurde auf folgende Inhalte zurückgegriffen:

 Aktuelle Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation WHO

 Nationale Versorgungsleitlinie Kreuzschmerz der Arbeitsgemeinschaft Wissenschaftlicher Medizinischer Fachgesellschaften AWMF (2015)

 Anlehnung an den Zielen der „Neuen Rückenschule“ der Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR)

Weitere Infos erfährst Du im
Online-Coaching Fit Ü40: In 8 Wochen von der Couch zum Gesundheitssportprofi

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“Mich interessierte die Möglichkeit zeitunabhängig zu üben. Die Übungen erleichtern meine sitzende Tätigkeit im Auto und am PC ungemein. Danke, Peter”

Peter Piletzki, 45 Jahre

“Bin sehr zufrieden… Ich habe deutlich an Kraft und Kondition dazu gewonnen. Und das schon nach 8 Wochen. 😁 Zur Zeit bin ich in Urlaub an einem See. Vor 2 Jahren war ich schon einmal hier und habe mit viel Mühe eine Runde geschafft. Jetzt, nach dem regelmäßigen Training, gehe ich locker 2 Runden um den See und fühle mich nur einfach wohl dabei. Keine Rückenschmerzen mehr, wie damals. Es wäre sogar noch eine dritte Runde drin. Aber ich lasse es langsam angehen, damit ich schön motiviert bleibe. 2 Runden um den See und weiterhin alle 2 bis 3 Tage die Gymnastikübungen von Online-Kurs und ich bin gespannt wo es mich konditionell und kräftemäßig noch hinführen wird. Ein großes Dankeschön schon einmal vorab an Sie. 😁 Ich bin sehr zufrieden mit dem Programm!!”

Nina Sperber, 41 Jahre

“Sehr geehrter Herr Knorr,

vielen Dank für das tolle Training.  Gebucht habe ich den Kurs, weil ich immer wieder Rückenbeschwerden habe und wohl etwas tun muss – mitgemacht hat zwischendurch die ganze Familie, macht uns viel Spaß und meinem Rücken geht`s besser.
Ich hoffe, dass ich dran bleibe!

Mit freundlichen Grüßen
Georg T.”

Georg T., 53 Jahre

“Das Training bekommt mir ausgezeichnet und es hat mir bereits sehr viel gebracht. Ich habe aufgrund von Ratschlägen meiner Therapeuten in der Rehabilitation mit dem Training begonnen. Wichtig für den Anfang ist, daß man nicht übertreibt und zuviel auf einmal will. Für alle die Einsteigen möchten, ist dieser Kurs bestens geeignet und ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.”

Bernd Grewe, 45 Jahre

“Ich bin über meine Krankenkasse zu diesem Kurs gekommen. Ich betreibe sehr gerne Sport und im Kurs habe ich neue Übungen kennengelernt, die mir sehr gut tun. Diese kannte vorher selbst ich noch nicht und ich trainiere sie jetzt jedes Mal vor dem Sport.”

Daniel Bausch, 42 Jahre

“Hallo Herr Knorr, auch die 2. Woche war für mich leicht um zusetzten. Die Übungen sind gut und die Videos gut verständlich. Also weiterhin alles prima. An Motivation fehlt es mit zum Glück nicht. Einen schönen Sonntag Catrin Jaeger”

Catrin Jaeger, 45 Jahre

“Ich trainiere seit 2,5 Jahren. Das Training bekommt mir gut. Wichtig ist das man die Übungen regelmäßig macht. Für den Anfang ist es wichtig, das man sofort anfängt und ausprobiert. Dann kommt die Regelmäßigkeit ganz von allein.”

Anja Thierbach, 33 Jahre

100 % Zufriedenheits-Garantie

Herzliche Grüße und viel Erfolg

Euer

Hartmut Knorr

Online Gesundheitstraining

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