Lieber Leser, möchtest du auch:

1. endlich mit dem Training starten und dann auch dabei bleiben, damit du mehr Energie in deinem Leben hast?

2. dein genaues Trainingsziel kennen, um dich optimal selbst zu motivieren, damit du vitaler lebst?

3. dich von einem passiven Couch-Potato zu einem aktiven erfolgreichen Gesundheitstrainierenden transformieren, damit du deine Lebensqualität steigerst?

4. von einem Trainingssystem profitieren, welches von Erfolgreichen schon seit langer Zeit angewendet wird, damit deine Lebenszufriedenheit steigerst?

5. ganz ohne Vorkenntnisse im Gesundheitstraining erfolgreich sein, damit du dich wohler in deinem eigenen Körper fühlst?

Dann habe ich geniale Neuigkeiten für dich! All das und mehr bekommst  du in meinem brandneuen Online Selbstmanagement Training zur Speed Health Methode. Wie du mit einer simplen Strategie deinem Training Sinn und Erfüllung gibst: auch ganz ohne Vorkenntnisse und sportwissenschaftliches Know-how.

Dieses Training erfolgt ausschließlich digital und vermittelt weit mehr als nur Wissen, denn du bekommst die entscheidenden Kompetenzen für deine Gesundheitsförderung, die dich zu einem selbstbestimmten Menschen werden lassen.

Es ist also ein Training zur Verbesserung deiner Gesundheitskompetenz!

Bei Bedarf erhältst du jederzeit Unterstützung durch den Entwickler der Speed Health Methode, dem Diplom-Sportlehrer Hartmut Knorr.

Was ist Gesundheitskompetenz?

Gesundheitskompetenz umfasst das Wissen, die Motivation und die Kompetenzen von Menschen

– um relevante Gesundheitsinformationen in unterschiedlicher Form finden zu können

– sie zu verstehen

– zu beurteilen und anzuwenden

um im Alltag in den Bereichen der Krankheitsbewältigung, der Krankheitsprävention und der Gesundheitsförderung Urteile fällen und Entscheidungen treffen zu können, die die Lebensqualität im gesamten Lebenslauf erhalten oder verbessern.

Im Jahr 2015 definierte die Weltgesundheitsorganisation WHO Gesundheitskompetenz als: „Die persönlichen Merkmale und sozialen Ressourcen, die Einzelpersonen und Gemeinschaften benötigen, um auf Informationen und Dienstleistungen zuzugreifen, diese zu verstehen, zu bewerten und zu nutzen, um Entscheidungen über die Gesundheit zu treffen.“

Was bedeutet Gesundheitskompetenz laut Weltgesundheitsorganisation WHO für einen Menschen?

Mit zunehmender Komplexität der Gesellschaften und der Überflutung der Bevölkerung mit Informationen wie Desinformationen zum Thema Gesundheit wird Gesundheitskompetenz immer unentbehrlicher. Gesundheitskompetenz bedeutet mehr Gesundheit und Wohlbefinden, während das Fehlen von Gesundheitskompetenz Risikoverhalten begünstigt und zu weniger Gesundheit führt.

Was sind die Folgen einer geringen Gesundheitskompetenz?

Studien belegen: Eine geringe Gesundheitskompetenz hat zahlreiche negative Folgen und ist mit ungesundem Verhalten wie geringerer Bewegung, schlechterer Ernährung, häufigerem Übergewicht, schlechterer subjektiver Gesundheit, mehr Fehltagen am Arbeitsplatz und intensiverer Nutzung des Gesundheitssystems verbunden.

Damit ist Gesundheitskompetenz neben den Gesundheitswissen (u. a. Bedeutung der körperlichen Aktivität auf die Gesundheit) und der Auswahl eines geeigneten Gesundheitstraining, ein dritter essentieller und alternativloser Baustein zur Gesundheitsvorsorge, Therapie und in der Rehabilitation.

Gesundheitskompetenz korreliert mit Gesundheitszustand

Eine Studie der AOK zur Gesundheitskompetenz der Deutschen zeigt: Menschen mit sehr gutem oder gutem Gesundheitszustand haben eine höhere digitale Gesundheitskompetenz als Personen mit mittelmäßigem bis sehr schlechtem Gesundheitszustand. Besonders Menschen mit mehreren chronischen Krankheiten haben häufiger eine geringe digitale Gesundheitskompetenz. Personen mit höherem Einkommen und höherer Bildung haben tendenziell eine höhere digitale Gesundheitskompetenz.

WAS DU IN DIESEM TRAINING LERNST

– wie du dich selbst motivierst, dadurch zu deinem besten Personaltrainer und gleichzeitig eigenen Gesundheitsmanager wirst

– wie du bewusst mehr über deine Umwelt, deinen Körper und deine Gefühle erfährst und dadurch achtsamer mit dir selbst umgehst

– wie du deine eigene Motivation zur Veränderung hervorbringst

– wie du das Erfolgsgeheimnis von bereits erfolgreich trainierenden für dich persönlich anwendest

– wie du endlich deinen Trainingssinn, dein persönliches warum findest und damit deine bewegungsbezogene Gesundheitskompetenz stärkst

– wie du damit deine Gesundheit förderst, Schmerzen und Verspannungen linderst

– wie du deine täglichen Routinen durchbrichst und dein Leben in Selbstbestimmtheit und gesundheitlicher Freiheit genießen kannst

– wie du deine Selbstwirksamkeit, also die Fähigkeit negative Emotionen und Momente anzunehmen, und das Vertrauen darauf, sie zu überstehen. Wie du den Glauben an deine inneren (Selbstheilungs-)Kräfte stärkst

– wie du die neusten Erkenntnisse der Neurowissenschaften für dich persönlich nutzen kannst, um endlich deine (Gesundheits)-Ziele zu erreichen

– warum du ohne dieses Training niemals deine Ziele erreichen würdest

– warum Fitnessstudios, Personaltrainer, YouTube Videos und Onlinekurse dich nicht zum regelmäßigen Training führen

– wie du damit deine Lebensqualität steigerst und deine Lebenszufriedenheit erhöhst.

Die Speed Health Methode im Überblick

Interaktives Selbstmanagement Training zur Verbesserung der Lebensqualität

Die Speed Health Methode ist ein digitales Gesundheits-Coaching und interaktives Selbstmanagement Training, welches Du bequem von Zuhause aus via PC, Laptop, Smartphone, Tablet o. ä. selbstständig ausführen kannst.

A. Das Selfcommitment

1. Die Ist-situation 

2. Dein allgemeines Trainingsziel

3. Dein spezifisches Trainingsziel

4. Dein Selfcommitment

B. Der Lebenssinn

5. Dein zukünftiges Erfolgsgeheimnis

6. Ikigai die japanische Kunst gesund zu Leben

7. Kurzer Zwischenstopp

8. Dein Selbstmanagement für Gesundheitstraining

C. Der Trainingssinn

9. So lernst du deinen Trainingssinn kennen Teil 1

10. So lernst du deinen Trainingssinn kennen Teil 2

11. So lernst du deinen Trainingssinn kennen Teil 3

12. So lernst du deinen Trainingssinn kennen Teil 4

13. Dein Leitfaden wie du Online Training nutzen kannst

14. Die 3 wichtigsten Tipps für dich

15. Das sagen die Teilnehmer

16. Deine nächsten Schritte…

Kurze Zusammenfassung

1. Dieses Training führt dich in 16 Schritten durch persönliche Einstellungen in ein gesundheitsorientiertes Training

2. Dabei lernst du einen Weg kennen, der dich auf das Wesentliche konzentriert und bereits von erfolgreich trainierenden angewendet wird

3. Dieses Training deiner bewegungsbezogenen Gesundheitskompetenz findet ausschließlich digital statt

4. Dieses Gesundheitsmanagement Training ist brandneu, daher suche ich 15 Testerinnen welche dieses Training ausprobieren. 

5. Nur für diese Testerinnen gelten die Sonderkonditionen. Du erhältst für nur 9,90€ statt 147€ Zugriff auf das Online Training. Wenn dir das Training gefällt, wollen wir Feedback und ein Testimonial von dir erhalten. Du hast JEDERZEIT meine Geld-Zurück-Garantie.

Sichere dir jetzt das Online Training zur Speed Health Methode

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