Hallo, ich bin Hartmut Knorr

Ich werde Ihnen zeigen, wie Sie Schritt-für-Schritt vitaler, kräftiger, schmerzfreier und motivierter zum Sport werden.

Trainieren Sie nach meiner Anleitung nur 3 x 20 Minuten pro Woche. Nach 8 Wochen Training werden Sie sich selbstbestimmter, stressfreier, stärker und fitter fühlen als je zuvor.

Das Programm ist in erster Linie für Personen entwickelt, die vital Leben möchten, frei von Rücken- und Gelenkproblemen und die Probleme mit dem Körpergewicht haben. Sie können sich bestimmt nicht vorstellen, wie Ihr Bauchumfang mit so wenig Training verringert wird, oder?

Mit dem Rückentraining, unserem Ganzkörperkräftigungstraining, stärken Sie Ihre körperliche und mentale Gesundheit. Der 8-wöchige Onlinekurs richtet sich an Menschen mit Bewegungsmangel, die Beschwerden gezielt vorbeugen und ihr Wohlbefinden stärken möchten.

Das Programm verstehen wir als Hilfe zur Selbsthilfe. Sie erlernen praktische Übungen, Gesundheitskompetenzen und Hintergrundwissen „to go“ – zur Mitnahme in den Alltag. So halten Sie sich langfristig, nachhaltig und selbständig fit.

Die 100 effektivsten und sehr einfach zu erlernende Übungen die Rückenschmerzen vorbeugen (inkl. Übungen für Büro und Außendienst) und lästiges Bauchfett zum schmilzen bringen verteilt auf 8 Wochen!

Ihre Vorteile

Wissenschaftlich gesichert gilt, durch gesundheitsorientiertes Training…

… leben Sie länger

… leben Sie vitaler und gesünder

… leben Sie länger gesünder

… verbessern Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand

… haben Sie ein gesünderes Körpergewicht

… lindern Sie Rückenschmerzen

… beugen Sie Rückenschmerzen vor und vermeiden Sie Rückenschmerzen

… beugen Sie Osteoporose und Diabetes Typ II vor

… vermindern Sie Osteoporose und Diabetes Typ II

… erhöhen Sie Ihren Kalorienverbrauch und vergrößern Ihre Muskelmasse, dass führt zu einer geringeren Wahrscheinlichkeit eine Herz-Kreislauferkrankung wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Atemwegserkrankungen, Thrombosen zu entwickeln und/oder daran zu sterben

… verringern Sie Ihr Krebsrisiko

… verringern Sie Ihr Sturzrisiko

… minimieren Sie die Folgen von Stürzen und regenerieren schneller

… kräftigen Sie Ihr Immunsystem

… sind Sie weniger depressiv

… minimieren Sie Ihr Arthroserisiko

… beugen Sie Demenzerkrankungen vor

… bewältigen Sie krankmachenden Stress

… erhöhen Sie Ihre Lust auf Sex

… vermindern sie Schmerzschübe bei Fibromyalgie

… unterstützen Sie die Entgiftung Ihres Körpers

Weitere Infos erfahren Sie im Onlinekurs Rückentraining für zuhause 2.0

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“Mich interessierte die Möglichkeit zeitunabhängig zu üben. Die Übungen erleichtern meine sitzende Tätigkeit im Auto und am PC ungemein. Danke, Peter”

Peter Piletzki, 45 Jahre

“Ich trainiere seit 2,5 Jahren. Das Training bekommt mir gut. Wichtig ist das man die Übungen regelmäßig macht. Für den Anfang ist es wichtig, das man sofort anfängt und ausprobiert. Dann kommt die Regelmäßigkeit ganz von allein.”

Anja Thierbach, 33 Jahre

“Ich trainiere seit einem halben Jahr. Das Training bekommt mir gut. Man muß es immer wieder in seinen Tagesablauf integrieren und auch auch zuhause durchführen. Daher ist dieser Kurs ideal für mich ”

Claudia Fischer König, 43 Jahre

“Das Training bekommt mir ausgezeichnet und es hat mir bereits sehr viel gebracht. Ich habe aufgrund von Ratschlägen meiner Therapeuten in der Rehabilitation mit dem Training begonnen. Wichtig für den Anfang ist, daß man nicht übertreibt und zuviel auf einmal will. Für alle die Einsteigen möchten, ist dieser Kurs bestens geeignet und ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.”

Bernd Grewe, 45 Jahre

“Ich bin über meine Krankenkasse zu diesem Kurs gekommen. Ich betreibe sehr gerne Sport und im Kurs habe ich neue Übungen kennengelernt, die mir sehr gut tun. Diese kannte vorher selbst ich noch nicht und ich trainiere sie jetzt jedes Mal vor dem Sport.”

Daniel Bausch, 42 Jahre

“Hallo Herr Knorr, auch die 2. Woche war für mich leicht um zusetzten. Die Übungen sind gut und die Videos gut verständlich. Also weiterhin alles prima. An Motivation fehlt es mit zum Glück nicht. Einen schönen Sonntag Catrin Jaeger”

Catrin Jaeger, 45 Jahre

100 % Zufriedenheits-Garantie

Herzliche Grüße und viel Erfolg

Ihr

Hartmut Knorr

www.online-gesundheitstraining.de

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Bonus: Ein Beratungsgutschein im Wert von 50,- €

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